3 Tips for Staying Healthy at Work

3 conseils pour rester en bonne santé au travail

Une nouvelle année signifie un nouveau départ et une opportunité de vous créer de nouveaux objectifs. Pour beaucoup, cela signifie un nouvel engagement à améliorer votre santé d'une manière ou d'une autre. Si vous travaillez derrière un bureau toute la journée pendant la majeure partie de la semaine, il est souvent assez difficile de trouver des moyens d'intégrer une activité physique dans votre journée.

Non seulement travailler à votre bureau toute la journée peut devenir un peu ennuyeux et fastidieux, mais pour certains, cela peut en fait devenir assez douloureux. Couplé au fait que la plupart d'entre nous n'ont peut-être pas la meilleure posture pour commencer, rester assis trop longtemps peut fatiguer votre cou, votre dos et ne fait rien de bon pour votre corps.

Voici nos 3 conseils pour commencer la nouvelle année du bon pied (jeu de mots !). Intégrez ces conseils à votre vie de bureau et nous vous promettons que vous commencerez à vous sentir mieux au travail tout en bénéficiant de l'activité supplémentaire dont vous avez besoin pour reprendre votre santé en main.

3 Tips for Staying Healthy at Work

3 conseils pour rester en bonne santé au travail

Une nouvelle année signifie un nouveau départ et une opportunité de vous créer de nouveaux objectifs. Pour beaucoup, cela signifie un nouvel engagement à améliorer votre santé d'une manière ou d'une autre. Si vous travaillez derrière un bureau toute la journée pendant la majeure partie de la semaine, il est souvent assez difficile de trouver des moyens d'intégrer une activité physique dans votre journée.

Non seulement travailler à votre bureau toute la journée peut devenir un peu ennuyeux et fastidieux, mais pour certains, cela peut en fait devenir assez douloureux. Couplé au fait que la plupart d'entre nous n'ont peut-être pas la meilleure posture pour commencer, rester assis trop longtemps peut fatiguer votre cou, votre dos et ne fait rien de bon pour votre corps.

Voici nos 3 conseils pour commencer la nouvelle année du bon pied (jeu de mots !). Intégrez ces conseils à votre vie de bureau et nous vous promettons que vous commencerez à vous sentir mieux au travail tout en bénéficiant de l'activité supplémentaire dont vous avez besoin pour reprendre votre santé en main.

4 Free Apps That Will Increase Your Mobile Security

4 applications gratuites qui augmenteront votre sécurité mobile

À mesure que le nombre de tâches et d'activités que nous choisissons d'effectuer sur nos appareils augmente, la sécurité mobile devient chaque jour une préoccupation plus importante. Il y a quelques mois, nous avons publié un blog se demandant si un antivirus pour vos smartphones et tablettes est vraiment nécessaire. Bien que ce ne soit peut-être pas autant une exigence que pour vos ordinateurs, un octet de prévention vaut toujours le mal de tête possible d'avoir votre appareil infecté.

Les applications antivirus et de sécurité font bien plus que simplement protéger votre appareil contre les virus. Ils aident à sécuriser vos transactions mobiles, vous protègent contre les e-mails de phishing, les applications malveillantes et peuvent également suivre, verrouiller ou effacer à distance votre appareil en cas de vol.

Il existe un tas de ces applications, alors voici un tour d'horizon de 4 libre des applications antivirus/sécurité pour iOS et Android que vous pouvez télécharger sur vos appareils dès maintenant !

3 Ways to Back Up Your Files

3 façons de sauvegarder vos fichiers

Perdre vos fichiers importants est le cauchemar ultime. Si vous en avez déjà souffert, vous êtes certainement déjà conscient de l'importance de conserver une sauvegarde. Bien que les fichiers numériques ne se détériorent pas comme les documents physiques et les photos, leur seul inconvénient majeur est qu'ils peuvent disparaître en un instant en raison de disques durs défectueux ou d'attaques sur votre système.

Ainsi, bien que nos fichiers numériques ne soient pas soumis à l'usure ou au passage du temps, nous devons toujours faire preuve de prudence et conserver plusieurs copies pour nous assurer d'y avoir accès aussi longtemps que nous en avons besoin.

Il existe de nombreuses options de sauvegarde, donc dans le blog de cette semaine, nous décomposons 3 choix solides pour sauvegarder vos fichiers numériques qui vous permettront une tranquillité d'esprit et une accessibilité permanente.

3 Important Reasons to Update Your Tech

3 raisons importantes de mettre à jour votre technologie

Nous n'accueillons pas toujours le changement à bras ouverts, mais parfois cela devient nécessaire. C'est particulièrement difficile quand c'est quelque chose auquel nous nous sommes habitués, comme notre technologie. Nous parions que vous ne pouvez même pas compter combien de fois vous avez appuyé sur le bouton « me le rappeler plus tard » sur votre ordinateur ou votre téléphone - ne vous inquiétez pas, nous non plus !

Nous admettrons que c'est un sujet difficile. Parfois, nous n'avons tout simplement pas le temps de nous asseoir et d'attendre les mises à jour à effectuer, ou de sauvegarder nos données pour la prochaine grande mise à niveau du système d'exploitation. Même si vous n'êtes pas prêt à le faire tout de suite, essayez de ne pas le repousser complètement.

Les trois principales raisons pour lesquelles vous devriez toujours mettre à jour votre technologie sont : sécurité, compatibilité, et performance. Ce sont les facteurs les plus importants à considérer lorsque vous continuez à reporter cette mise à jour ! Continuez à lire pour savoir pourquoi...

Organizing Your Digital Life

Organiser votre vie numérique

Vivre dans notre monde moderne, c'est vivre à l'ère numérique. Organiser nos vies avec la quantité d'outils numériques à notre disposition n'est guère un défi - mais cela peut devenir assez gênant, voire considérablement inefficace.

Cela peut être particulièrement frustrant car il y a tellement d'aspects : gestion, sécurité, stockage, mises à jour, Et la liste continue. Nous avons donc dressé une courte liste de quelques-uns des trucs et astuces les plus basiques, mais importants, que vous pouvez utiliser pour organiser votre vie numérique.

What You Should Know Before Finally Upgrading to Windows 10

Ce que vous devez savoir avant de passer enfin à Windows 10

Si vous êtes agacé par le fait que Microsoft vous présente la mise à niveau gratuite de Windows 10, vous n'êtes pas seul.

Mais aussi répétitive que puisse être la notification "Mise à jour recommandée", elle doit se terminer un jour ou l'autre, n'est-ce pas ? Eh bien, vous avez raison. Il devrait en fait se terminer vers la fin du mois prochain – le 29 juillet pour être exact.

Donc, si vous envisagez enfin d'aller de l'avant avec la mise à niveau bientôt, vous voudrez garder ces conseils importants à l'esprit.